Nieuwe cursus: `Stressmanagement`
workshop
van stress naar vitaliteit
Verlang je naar:
· meer in contact komen met je lichaam en je gevoelens
· minder piekeren en beter omgaan met spanningen
· meer je eigen beleving centraal stellen i.p.v. bezig te zijn
met de verwachting van de ander
· met mildheid je overlevingsstrategieën en gedragspatronen
die daaruit voortvloeien, te onderzoeken
· oude spanningen loslaten
· eerlijker worden naar jezelf en naar de ander
· jezelf meer begrenzen, of meer je ruimte in gaan nemen
· steviger in je schoenen staan
Veel van onze spanningen/stress worden veroorzaakt doordat we gevoelens onderdrukken en weg rationaliseren. We negeren de signalen van ons lichaam. Vaak zijn we ons daarvan niet bewust. Wanneer we geraakt (getriggerd) worden, reageren we bijna automatisch vanuit onze overlevingsmechanismen: we vechten, vluchten, zoeken afleiding, analyseren, piekeren, ontkennen, en hebben last van schuldgevoelens.
Ons lichaam is een afspiegeling van onze ervaringen. Ervaringen die niet zijn verwerkt, schrijven hun verhaal in het lichaam. Niet beleefde kwetsingen/teleurstellingen/gevoelens van onrecht, vertalen zich in het lichaam in de vorm van spierspanningen en andere lichamelijke én geestelijke klachten.
In deze training maakt u kennis met een emotioneel/lichamelijke, een emotioneel/mentale en een spirituele weg om te groeien naar bewustwording en heling.
De emotioneel-lichamelijke weg bestaat uit een actieve, dynamische meditatie (geen ‘zitmeditatie’) en andere lichamelijke oefeningen gebaseerd op de 5 elementen (aarde, water, vuur, lucht, ether).
De emotioneel-mentale weg omvat een kennismaking met een concept waarmee u uw overlevingsmechanismen (stress veroorzakend) én uw triggers (stressoren) onderzoekt.
De spirituele weg bestaat uit het gezamenlijk reflecteren n.a.v. een dvd-presentatie van Eckhart Tolle, de auteur van het boek ‘de kracht van het ‘nu’.
Datum: zaterdag 8 maart.
Tijdstip: 9.30 uur tot 16.30 uur.
Kosten voor kennismakingsdag: € 85,- (exclusief lunch)
Kleding: gemakkelijke kleding + trui/sweater.
Materiaal: handdoek.
Plaats: Praktijk Pieter Scheffe in Lisse, Heereweg 433a.
Zie voor routebeschrijving: www.praktijk-pieterscheffe.nl
Deze 1-daagse training geeft een doorkijkje over de werkwijze van Caroline Ootes als coach, therapeut en trainer.
Na deze kennismaking kunt u kiezen uit een aantal opties:
coaching, therapie, ontwikkelgroep, ontwikkelvakantie voor singels of duo’s in Tsjechië.
Vergoeding door verzekering:
Caroline Ootes is lid van het NVPA: Nederlands Verbond voor Psychologen, Psychotherapeuten en Agogen. Het is mogelijk dat
uw verzekering een deel van de kosten voor (groeps)consulten betaald.
Uiteraard staat het u ook geheel vrij
om het bij deze kennismaking te laten. Voor nadere informatie kunt u mij mobiel bereiken onder het nummer: 06 51066781of emailen op:
aandacht, alternatieve geneeswijzen, afweermechanismen, angst, bad cluster, bad cluster eliminatietherapie, bang dat het weer fout gaat, bedrogen, benauwdheid, bezieling, burnout, coaching op het werk, commitment, communicatie, communiceren, compassie, competitie, confrontatie, creativiteit, de herontdekking van het ware zelf, dissociatie, dood gaan, Drenthe, Drente, Eckhart Tolle, eetproblemen, Friesland, geborgenheid, gekwetst, geloof, gelijkwaardigheid, geluk, gemis, genieten, Groningen, helderheid, help, hertrouwen, het bloed onder mijn nagels, het zelfde liedje, hoe weet ik wat goed is, homofiel, homoparen, humor, huwelijkscrisis, identiteit, identiteitsproblemen, ik ben de weg kwijt, ik durf mij niet te binden, ik kan niet kiezen, ik pas me steeds aan, ik snap het niet, ik verlang zo, ik wil een relatie, ik voel me niet meer gehoord, ik weet het niet meer, ik weet niet meer of ik van haar hou, ik weet niet meer of ik van hem hou, ik weet niet meer wat ik wil, ik wil je niet tot last zijn, ik wil leven, ik wil niet lastig zijn, ik zit op slot, ik zit vast, Illusies, intervisie, Janov, Jean Jenson, Joop Korthuis, kinderwens, kinderen, kindertherapie, kunnen elkaar niet meer bereiken, leiderschapstijlen, lesbisch paar, leven in aandacht, leven in eenheid, leven in overvloed, leven met pijn, levenskracht, levensmoe, lol, luisteren met mijn hart, managementcoaching, mannenwerk, mensenwerk, mezelf inslikken, mezelf kleiner maken, mezelf ontmoeten in contact met de ander, mezelf zijn, moeilijk om me te binden, moeite met kinderen, naar elkaar luisteren, nieuw samengestelde gezinnen, noodkreet, noorden, noord Nederland, omgaan met verwachtingen, Oegstgeest, omzeilen, ongedurig, ongelijkwaardige relatie, onrustig, ontevreden, ontkenning, ontkenning van behoeften, ontvangen, ontvankelijk zijn, ontwikkelingsfasen in relaties, onveilig, op weg naar je ware zelf, overlevingsmechanisme, overlevingsreflex, overspannen, oud zeer, out placement, persoonlijke vrijheid, plezier, prestatiemaatschappij, Primal Therapie,, psychotherapeut, psychotherapie, re-integratietherapie, Randstad, reïntegratietherapie, relatieontwikkeling, relatietherapeut, relatietherapie, ruimte om te leven, scheiden, schuldgevoel, spiegelen, spiritualiteit, staan voor mezelf, stiefkinderen, stiefmoeders, stiefouders, stiefvaders, stress, strijdpatroon, stromen, suïcide, supervisie, thuis komen, thuis voelen, transpersoonlijke therapie, tweede huwelijk, uitgeput, vaak ruzie, valse hoop, valse macht, verbinding, verbondenheid, verdieping van de relatie, verlangen, verleiding, verliefd op een ander, verliefd op een derde, vermijden, vermijdingsmechanisme, vertrouwen, vervulling, verwarring, verwachtingen, voor zijn karretje spannen, wanhoop nabij, wantrouwen, warmte, we komen er niet meer uit, we kunnen niet meer praten, we zijn elkaar kwijt, westen, wie ben ik eigenlijk, wilskracht, zelfhulp, zelfhulp methode, zingeving